Sproken
B1الفرنسية·20 بطاقة

ابحث عن دعم لصحتك النفسية في فرنسا

افتح قلبك لصديق، واحجز جلسة أولى عند أخصائي نفسي، وتحدّث عمّا تشعر به حقًا.

في فرنسا يقدّم « psychologue » (الأخصائي النفسي) العلاج بالكلام، أما « psychiatre » (الطبيب النفسي) فهو طبيب يستطيع وصف الأدوية وتُعوَّض زياراته كسائر الأطباء المختصين. ومن خلال البرنامج الحكومي « Mon soutien psy » تغطي Assurance Maladie عددًا محددًا من الجلسات سنويًا عند الأخصائيين المشاركين، وفي كثير من المدن « centre médico-psychologique » (CMP) عمومي ومجاني. وفي الأزمات، خط الوقاية من الانتحار الوطني 3114 مجاني ومفتوح على مدار الساعة.

Sunlight illuminates a Parisian room with elegant curtains and armchairs.
الصورة: Camille Lemiale على Pexels
  1. 1

    Je n'ai pas le moral en ce moment.

    معنوياتي منخفضة في الآونة الأخيرة.

  2. 2

    Je dors mal.

    لا أنام جيدًا.

  3. 3

    Je suis stressé tout le temps.

    أشعر بالتوتر طوال الوقت.

  4. 4

    J'aimerais parler à quelqu'un.

    أودّ أن أتحدّث إلى أحدٍ ما.

  5. 5

    Vous avez une disponibilité pour une première séance ?

    هل لديك موعد متاح لجلسة أولى؟ (بصيغة الاحترام vous)

  6. 6

    Les séances sont remboursées ?

    هل تُعوَّض الجلسات؟

  7. 7

    Avec Mon soutien psy, certaines séances sont prises en charge.

    مع البرنامج الحكومي، تُغطّى بعض الجلسات.

    نصيحة: البرنامج يدفع عددًا من الجلسات في السنة؛ اذكره باسمه الفرنسي.

  8. 8

    Comment vous vous sentez ces dernières semaines ?

    كيف تشعر في الأسابيع الأخيرة؟ (بصيغة الاحترام vous)

  9. 9

    J'ai du mal à en parler.

    يصعب عليّ أن أتحدّث عن الأمر.

  10. 10

    Je me sens seul depuis que je suis arrivé ici.

    أشعر بالوحدة منذ أن وصلتُ إلى هنا.

  11. 11

    Je n'ai plus envie de rien.

    لم تعد لديّ رغبة في أي شيء.

  12. 12

    Tout ce que vous dites reste confidentiel.

    كل ما تقوله يبقى سرّيًا. (بصيغة الاحترام vous)

  13. 13

    Prenez votre temps.

    خذ وقتك. (بصيغة الاحترام vous)

  14. 14

    J'ai fait une crise d'angoisse la semaine dernière.

    أصابتني نوبة هلع الأسبوع الماضي.

  15. 15

    Je crois que je fais un burn-out.

    أظن أنني أعاني من الاحتراق النفسي.

  16. 16

    Ça me fait du bien d'en parler.

    يريحني أن أتحدّث عن الأمر.

  17. 17

    Est-ce que je devrais voir un psychiatre ?

    هل ينبغي أن أراجع طبيبًا نفسيًا؟

  18. 18

    On se revoit dans quinze jours.

    لنلتقِ مجددًا بعد أسبوعين.

  19. 19

    En cas de crise, appelez le 3114.

    في حال الأزمة، اتصل بالرقم 3114. (بصيغة الاحترام vous)

  20. 20

    Je me sens déjà un peu plus léger.

    أشعر منذ الآن بأنني أخفّ قليلًا.