الإنهاك المهني: المفردات الدقيقة

أن تصطدم بالجدار (تنهار من الإنهاك)

نصيحة: حرفيًّا «أن تدخل في الجدار» — العبارة السويدية المعتادة للإنهاك المهني.

متلازمة الإنهاك

نصيحة: حرفيًّا كما هي — تشخيص طبي معترف به في السويد.

أن تكون في إجازة مرضية

نصيحة: حرفيًّا «أن تكون مكتوبًا مريضًا» — بقرار طبيب، مع أجر مرضي.

العودة التدريجية

نصيحة: حرفيًّا كما هي — نموذج إعادة التأهيل المعتاد.

أن تعمل بدوام جزئي لفترة

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

علامات تحذيرية

نصيحة: حرفيًّا «إشارات تحذير».

أن تتجاهل الإشارات

نصيحة: حرفيًّا «أن لا تبالي بالإشارات».

أن تكون تحت الضغط

نصيحة: حرفيًّا «أن تكون مضغوطًا».

أن يكون على طاولتك أكثر مما ينبغي

نصيحة: حرفيًّا «أن يكون لديك الكثير جدًّا على طاولتك».

عبء العمل غير معقول

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

ألّا تستطيع أبدًا أن تترك العمل خلفك

نصيحة: حرفيًّا «ألا تقدر أبدًا أن تُفلت العمل».

أن تتفقد البريد وأنت في السرير

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

أن تكون متاحًا دائمًا

نصيحة: حرفيًّا «أن يكون الوصول إليك ممكنًا باستمرار».

أن تضع حدودًا

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

أن تقول «لا» ولو لمرة واحدة

نصيحة: حرفيًّا كما هي — صعب فعلًا على كثيرين.

أن تفوّض المهام

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

أن تطلب المساعدة في الوقت المناسب

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

خدمة الصحة المهنية

نصيحة: حرفيًّا «رعاية صحة الشركة» — لدى معظم أصحاب العمل في السويد.

خطة إعادة تأهيل

نصيحة: حرفيًّا كما هي — صاحب العمل ملزم قانونًا بإعدادها.

أن تتحدث مع مديرك

نصيحة: حرفيًّا «أن تتحدث مع المدير».

أن تشعر بالذنب لأنك ترتاح

نصيحة: حرفيًّا «أن يكون لديك ضمير سيئ للراحة».

الراحة جزء من العمل

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

التعافي يستغرق وقتًا طويلًا

نصيحة: حرفيًّا كما هي — شهورًا لا أسابيع.

خطوة إلى الأمام واثنتان إلى الوراء

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

أن تعود أقوى

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

يصيب أكثر الناس كفاءة

نصيحة: حرفيًّا كما هي — وهذا صحيح.

لست وحدك في هذا

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

ردّ فعل للتوتر

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

أعراض جسدية

نصيحة: حرفيًّا كما هي — يظهر في الجسد أولًا.

خفقان القلب

نصيحة: حرفيًّا «طرق القلب».

صداع التوتر

نصيحة: حرفيًّا «صداع الشدّ».

متاعب في المعدة

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

مشاكل في الذاكرة

نصيحة: حرفيًّا كما هي — علامة تحذيرية كلاسيكية.

أن تضيع منك الكلمات في منتصف الجملة

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

أن تبكي بلا سبب

نصيحة: حرفيًّا «أن تبكي على لا شيء».

ألّا تشعر بأي شيء على الإطلاق

نصيحة: حرفيًّا كما هي — الوجه الآخر.

أن تفقد الرغبة في كل شيء

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

طبيب يأخذ الأمر بجدية

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

شهادة مرضية لأسبوعين أولًا

نصيحة: حرفيًّا كما هي — ثم تُمدَّد.

غالبًا شهور، لا أسابيع

نصيحة: حرفيًّا كما هي.

ألّا تفعل شيئًا على الإطلاق في البداية

نصيحة: حرفيًّا كما هي — هذا هو العلاج.

نزهة، ثم متجر، ثم مقهى

نصيحة: حرفيًّا كما هي — البناء من جديد بخطوات صغيرة.

منسّق إعادة التأهيل

نصيحة: حرفيًّا كما هي — توفّره المنطقة.

اجتماع مع صاحب العمل والطبيب

نصيحة: حرفيًّا «اجتماع مواءمة».

خمسة وعشرون بالمئة في البداية

نصيحة: حرفيًّا كما هي — عودة تدريجية.

أن تعود بسرعة زائدة

نصيحة: حرفيًّا كما هي — الخطأ الأكثر شيوعًا.

وأن ينتهي بك الأمر في المربع الأول من جديد

نصيحة: حرفيًّا كما هي.