Periods and Menopause in Spain
Plain Spanish for talking about your period, perimenopause symptoms and what to ask your doctor and pharmacist.
In Spain you start with your médico de cabecera at the centro de salud, who can order blood tests and refer you to ginecología; since 2023 you can also get sick leave for a painful period (baja por regla dolorosa). Pharmacists are a normal first stop for painkillers and period products. These cards follow a chat with a friend, a GP appointment and a visit to the pharmacy.
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Últimamente tengo la regla muy irregular.
My periods have been irregular lately.
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El mes pasado me vino con diez días de retraso.
Last month it was ten days late.
- 3
No estaré embarazada, ¿no?
I'm not pregnant, am I?
- 4
Por la noche me dan sofocos.
I get hot flushes at night.
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¿Puede ser que me esté llegando la menopausia?
Could this be the menopause starting?
- 6
He tenido unos dolores de regla horribles.
I've had awful period pains.
- 7
El ibuprofeno ya no me hace mucho efecto.
Ibuprofen doesn't really work for me anymore.
- 8
Sangro mucho, tengo que cambiarme cada dos horas.
It's heavy, I have to change every two hours.
- 9
¿Cuándo fue tu última regla?
When was your last period?
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Vamos a hacerte un análisis de sangre para mirar las hormonas.
Let's do a blood test to check your hormones.
- 11
Te voy a derivar al ginecólogo.
I'll refer you to gynaecology.
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A tu edad es de lo más normal.
At your age it's completely normal.
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Estoy de un humor de perros y no sé por qué.
I'm in a foul mood and I don't know why.
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¿Llevas una compresa o un tampón?
Have you got a pad or a tampon?
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Me ha bajado antes de tiempo y me ha pillado sin nada.
It came early and caught me with nothing.
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¿Me puedes dar la baja por regla dolorosa?
Can you sign me off for a painful period?
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Perdona, ¿vendéis copas menstruales?
Sorry, do you sell menstrual cups?
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Algo para el dolor de regla que no me siente mal al estómago.
Something for period pain that won't upset my stomach.
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No duermo bien y me despierto empapada.
I don't sleep well and I wake up drenched.
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Hay tratamientos que ayudan mucho.
There are treatments that really help.