Dieta y salud
Bajar de peso, calorías, porciones y hábitos saludables.
En Estados Unidos el peso se mide en libras (pounds, 1 lb ≈ 454 g) y la estatura en pies y pulgadas. Hablar del cuerpo de otros es muy delicado: nunca comentes el peso de alguien, ni siquiera como cumplido.
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I'm trying to lose a little weight.
Estoy tratando de bajar un poco de peso.
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I put on ten pounds this year.
Subí diez libras este año.
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I've been counting calories every day.
He estado contando calorías todos los días.
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I'm cutting back on sugar and bread.
Estoy comiendo menos azúcar y pan.
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I've been on a low-carb diet for a month.
Llevo un mes con una dieta baja en carbohidratos.
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I always read the nutrition labels.
Siempre leo las etiquetas nutricionales.
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That has more sugar than I thought.
Eso tiene más azúcar de lo que pensaba.
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I'm drinking more water these days.
Estoy tomando más agua últimamente.
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I stay away from soda completely.
No tomo nada de refresco.
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The portions here are enormous.
Las porciones aquí son enormes.
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I take half of it home.
Me llevo la mitad a la casa.
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I'm cooking at home more now.
Ahora cocino más en casa.
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I walk thirty minutes a day.
Camino treinta minutos al día.
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I have a lot more energy now.
Ahora tengo mucha más energía.
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I'm down five pounds so far.
Hasta ahora he bajado cinco libras.
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I hit a plateau this week.
Esta semana me estanqué.
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That's normal, don't give up.
Es normal, no te rindas.
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I talked to a dietitian.
Hablé con una nutrióloga.
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I want to be healthy, not skinny.
Quiero estar sano, no flaco.
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Don't comment on anyone's weight.
Nunca comentes el peso de nadie.