Chez le kiné
Décrire la douleur, suivre les exercices et parler de vos progrès en séance de kiné.
Aux États-Unis, la kinésithérapie s'appelle physical therapy (PT) — « physiotherapy » se dit plutôt en Grande-Bretagne. Le nombre de séances prises en charge par l'assurance est souvent limité : demandez-le dès le début et misez sur les exercices à la maison.
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My doctor referred me to physical therapy.
Mon médecin m'a envoyé chez le kiné.
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How many sessions does my insurance cover?
Mon assurance couvre combien de séances ?
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It hurts right here when I move.
Ça me fait mal juste là quand je bouge.
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My range of motion is really limited.
J'ai vraiment peu d'amplitude.
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I can only lift it this far.
Je ne peux le lever que jusque-là.
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Should I stop if it hurts during the exercise?
Je dois arrêter si ça fait mal pendant l'exercice ?
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Some soreness is normal here.
Un peu de courbatures, c'est normal à ce stade.
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Tell me if you feel a sharp pain.
Dites-moi si vous sentez une douleur vive.
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Let's do ten reps of that.
On en fait dix répétitions.
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Three sets with a break in between.
Trois séries avec une pause entre chaque.
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Are these exercises for home too?
Ces exercices, c'est aussi pour la maison ?
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Could I get a written home program to take with me?
Je pourrais avoir un programme d'exercices écrit à faire chez moi ?
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How many times a day should I do them?
Je dois les faire combien de fois par jour ?
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I forgot some of them, honestly.
J'en ai oublié quelques-uns, pour être honnête.
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I'm noticing a real difference this week.
Je sens une vraie différence cette semaine.
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I had a bit of a setback after that.
J'ai eu un petit retour en arrière après ça.
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Is that normal at this stage?
C'est normal à ce stade ?
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How long until I'm back to normal?
Dans combien de temps je serai remis ?
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When can I start working out again?
Je peux reprendre le sport quand ?
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Thanks, this has helped a lot.
Merci, ça m'a beaucoup aidé.