Bébé ne dort pas
Réveils, rituel du coucher, sommeil sûr et épuisement.
Les règles américaines du couchage sécurisé sont strictes et claires : bébé sur le dos, seul dans son lit, sans oreiller ni couverture. L'apprentissage du sommeil (sleep training) est un sujet qui divise — les deux avis sont respectés et personne ne vous jugera.
- 1
He's up four times a night, every night.
Il se réveille quatre fois par nuit, toutes les nuits.
- 2
I haven't slept two hours straight in a month.
Ça fait un mois que je n'ai pas dormi deux heures d'affilée.
- 3
We're completely wiped out, honestly.
On est complètement lessivés, franchement.
- 4
Is that normal at this age?
C'est normal à cet âge ?
- 5
Totally normal at four months.
Tout à fait normal à quatre mois.
- 6
They call it the four-month sleep regression.
On appelle ça la régression du sommeil des quatre mois.
- 7
Should he always sleep on his back?
Il doit toujours dormir sur le dos ?
- 8
Yes, on his back in his own crib.
Oui, sur le dos, dans son propre lit.
- 9
No pillows and no blankets in the crib at all.
Aucun oreiller ni couverture dans le lit, du tout.
- 10
That's different from back home.
C'est différent de chez nous.
- 11
The rules are really strict here.
Les règles sont vraiment strictes ici.
- 12
Should we start a bedtime routine?
On devrait mettre en place un rituel du coucher ?
- 13
Bath, story, then bed.
Le bain, une histoire, puis au lit.
- 14
The same order every night.
Dans le même ordre tous les soirs.
- 15
Should we try sleep training?
On devrait essayer l'apprentissage du sommeil ?
- 16
That's a controversial one.
C'est un sujet qui divise.
- 17
Nobody will judge you either way.
Personne ne vous jugera, dans un cas comme dans l'autre.
- 18
My husband and I take turns.
Mon mari et moi, on se relaie.
- 19
Honestly, that saved our sanity.
Franchement, ça nous a sauvé la vie.
- 20
This stage will pass.
Ça va passer.