Thérapie et santé mentale aux États-Unis
Demander de l'aide, décrire ce qu'on ressent, assurance et coût, et poser ses limites.
Voir un psy aux États-Unis est tout à fait courant et presque sans tabou. Cherchez un thérapeute conventionné par votre assurance (in-network), ou demandez un tarif modulé selon vos revenus (sliding scale). Le numéro d'urgence en cas de crise est le 988.
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I've been thinking about seeing a therapist.
Ça fait un moment que je pense à voir un psy.
- 2
Are you in network with my insurance?
Vous êtes conventionné avec mon assurance ?
- 3
Do you offer a sliding scale?
Vous proposez des tarifs selon les revenus ?
- 4
How much is a session out of pocket?
Une séance coûte combien sans remboursement ?
- 5
I've been anxious most of the time.
Je suis anxieux presque tout le temps ces derniers temps.
- 6
I can't shut my brain off at night.
Le soir, je n'arrive pas à déconnecter mon cerveau.
- 7
I haven't been sleeping well for months.
Ça fait des mois que je dors mal.
- 8
I feel completely burned out.
Je me sens complètement en burn-out.
- 9
I've lost interest in everything.
J'ai perdu goût à tout.
- 10
I feel disconnected from everyone.
Je me sens coupé de tout le monde.
- 11
Being far from home is weighing on me.
Être loin de chez moi me pèse.
- 12
I miss my family a lot.
Ma famille me manque beaucoup.
- 13
I'm going through a rough patch.
Je traverse une passe difficile.
- 14
I don't even know where to start.
Je ne sais même pas par où commencer.
- 15
Is what I'm feeling normal?
Est-ce que ce que je ressens est normal ?
- 16
I need some tools to cope with this.
J'ai besoin d'outils pour y faire face.
- 17
I need to set some boundaries with my family.
Je dois poser des limites avec ma famille.
- 18
Is everything I say confidential?
Tout ce que je dis reste confidentiel ?
- 19
Do you have anyone who speaks French?
Vous avez quelqu'un qui parle français ?
- 20
I feel better just talking about it.
Rien que d'en parler, je me sens mieux.