Santé et alimentation : les expressions
Lagom, sockersug, gå ner i vikt — parler santé sans faire la morale.
La culture suédoise de la santé en un paquet : lagom et allt med måtta comme système d'exploitation, les verbes du poids, le traité national du sucre (lördagsgodis), l'assiette de l'État (tallriksmodellen, nyckelhålet), la clémence après la rechute (imorgon är en ny dag), l'art de lire les étiquettes — et la doctrine du mouvement au quotidien : ta trapporna, kliv av en hållplats tidigare, känna till sina värden. Förebyggande kostar inget.
- 1
lagom
juste ce qu'il faut
Astuce: Intraduisible — le concept suédois de la juste mesure, appliqué aussi à la nourriture.
- 2
allt med måtta
de tout, avec modération
Astuce: litt. « tout avec mesure ».
- 3
gå ner i vikt
perdre du poids
Astuce: litt. « descendre en poids ».
- 4
gå upp i vikt
prendre du poids
Astuce: litt. « monter en poids ».
- 5
banta
être au régime
Astuce: Un verbe à lui seul, un peu daté.
- 6
sockersug
une envie de sucre
Astuce: litt. « aspiration de sucre ».
- 7
lördagsgodis
les bonbons du samedi
Astuce: Le système suédois de confinement du sucre.
- 8
småäta
grignoter entre les repas
Astuce: litt. « petit-manger ».
- 9
äta regelbundet
manger à heures régulières
Astuce: litt. « manger régulièrement ».
- 10
tallriksmodellen
le modèle de l'assiette (équilibrée)
Astuce: litt. « le modèle de l'assiette » — enseigné dans toutes les écoles suédoises.
- 11
nyckelhålet
le label du trou de serrure
Astuce: litt. « le trou de serrure » — le symbole vert des produits plus sains.
- 12
fullkorn
le blé complet
Astuce: litt. « grain entier ».
- 13
skippa sockret
supprimer le sucre
Astuce: litt. « zapper le sucre ».
- 14
falla tillbaka
craquer (rechuter)
Astuce: litt. « retomber ».
- 15
imorgon är en ny dag
demain est un autre jour
Astuce: litt. « demain est un nouveau jour ».
- 16
snabbdieter funkar aldrig
les régimes express ne marchent jamais
Astuce: Mot pour mot.
- 17
det är en livsstil, inte en diet
c'est un mode de vie, pas un régime
Astuce: Mot pour mot.
- 18
lyssna på kroppen
écouter son corps
Astuce: litt. « écouter le corps ».
- 19
få tillräckligt med sömn
dormir suffisamment
Astuce: litt. « avoir assez de sommeil ».
- 20
röra på sig varje dag
bouger tous les jours
Astuce: litt. « se bouger tous les jours ».
- 21
dagens steg
les pas du jour
Astuce: Mot pour mot. — dix mille, paraît-il.
- 22
må bättre
se sentir mieux
Astuce: Le suédois a un verbe à part pour le bien-être.
- 23
oombedda råd
les conseils qu'on n'a pas demandés
Astuce: Mot pour mot. — le pire de tout régime.
- 24
alla har en åsikt
tout le monde a un avis
Astuce: Mot pour mot.
- 25
gör det som funkar för dig
fais ce qui marche pour toi
Astuce: Mot pour mot.
- 26
hälsa är mer än vikt
la santé, c'est plus que le poids
Astuce: Mot pour mot.
- 27
små förändringar över tid
de petits changements sur la durée
Astuce: Mot pour mot.
- 28
en balanserad tallrik
une assiette équilibrée
Astuce: Mot pour mot. — la formulation de tous les jours.
- 29
halva tallriken grönsaker
la moitié de l'assiette en légumes
Astuce: Mot pour mot.
- 30
en fjärdedel kolhydrater
un quart de glucides
Astuce: Mot pour mot.
- 31
en fjärdedel protein
un quart de protéines
Astuce: Mot pour mot.
- 32
nyckelhålsmärkningen
le marquage du trou de serrure
Astuce: Mot pour mot. — l'étiquette verte des aliments plus sains.
- 33
mindre socker och salt
moins de sucre et de sel
Astuce: Mot pour mot. — les critères.
- 34
mer fibrer och fullkorn
plus de fibres et de céréales complètes
Astuce: Mot pour mot.
- 35
läsa näringsdeklarationen
lire le tableau nutritionnel
Astuce: litt. « lire la déclaration nutritionnelle ».
- 36
per hundra gram
pour cent grammes
Astuce: Mot pour mot. — pour comparer les produits.
- 37
en portionsstorlek som ljuger
une taille de portion qui ment
Astuce: Mot pour mot.
- 38
dricka vatten först
boire de l'eau d'abord
Astuce: Mot pour mot. — avant de décider que tu as faim.
- 39
faktiskt äta frukost
prendre vraiment un petit-déjeuner
Astuce: litt. « effectivement manger le petit-déjeuner ».
- 40
gröt är det svenska svaret
le porridge, c'est la réponse suédoise
Astuce: Mot pour mot.
- 41
en promenad efter middagen
une promenade après le dîner
Astuce: Mot pour mot.
- 42
ta trapporna
prendre l'escalier
Astuce: litt. « prendre les escaliers ».
- 43
kliva av en hållplats tidigare
descendre un arrêt plus tôt
Astuce: Mot pour mot.
- 44
en hälsokontroll vid femtio
un bilan de santé à cinquante ans
Astuce: Mot pour mot.
- 45
blodtryck och blodsocker
la tension et la glycémie
Astuce: litt. « pression du sang et sucre du sang ».
- 46
känna till sina värden
connaître ses chiffres
Astuce: litt. « connaître ses valeurs ».
- 47
förebyggande kostar inget
la prévention ne coûte rien
Astuce: Mot pour mot.