Na fisioterapia
Descrever a dor, seguir os exercícios e falar da sua evolução nas sessões de fisio.
Nos Estados Unidos, fisioterapia se chama physical therapy (PT) — « physiotherapy » é mais britânico. O número de sessões que o seguro cobre costuma ser limitado: pergunte logo no início e capriche nos exercícios em casa. O fisioterapeuta é o « physical therapist », também chamado de PT.
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My doctor referred me to physical therapy.
Meu médico me encaminhou para a fisioterapia.
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How many sessions does my insurance cover?
Quantas sessões o meu seguro cobre?
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It hurts right here when I move.
Dói bem aqui quando eu mexo.
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My range of motion is really limited.
A minha amplitude de movimento está bem limitada.
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I can only lift it this far.
Eu só consigo levantar até aqui.
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Should I stop if it hurts during the exercise?
Eu devo parar se doer durante o exercício?
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Some soreness is normal here.
Um pouco de dor muscular é normal agora.
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Tell me if you feel a sharp pain.
Me avisa se sentir uma dor aguda.
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Let's do ten reps of that.
Vamos fazer dez repetições disso.
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Three sets with a break in between.
Três séries com um descanso entre elas.
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Are these exercises for home too?
Esses exercícios são para casa também?
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Could I get a written home program to take with me?
Eu posso levar um programa de exercícios por escrito para fazer em casa?
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How many times a day should I do them?
Quantas vezes por dia eu devo fazer?
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I forgot some of them, honestly.
Eu esqueci alguns, para ser sincero.
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I'm noticing a real difference this week.
Estou notando uma diferença real esta semana.
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I had a bit of a setback after that.
Eu tive uma pequena recaída depois disso.
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Is that normal at this stage?
Isso é normal nessa fase?
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How long until I'm back to normal?
Quanto tempo até eu voltar ao normal?
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When can I start working out again?
Quando eu posso voltar a treinar?
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Thanks, this has helped a lot.
Valeu, isso me ajudou muito.