Sproken
B1Franska·20 kort

Prata om stress och utbrändhet i Frankrike

Öppna dig för en vän om stressen på jobbet, förklara det för din husläkare och prata om att komma på fötter igen.

I Frankrike är « le burn-out » ett allmänt erkänt ord, och en allmänläkare kan sjukskriva dig med ett arrêt maladie som skickas elektroniskt till Assurance Maladie och som du sedan vidarebefordrar till din arbetsgivare. Genom programmet Mon soutien psy ersätts upp till 12 samtal om året hos en ansluten psykolog, och du kan också träffa le médecin du travail (företagsläkaren) i förtroende. Är du i kris svarar den kostnadsfria nationella linjen 3114 dygnet runt.

Silhouette of a man working late in a modern glass building, showcasing architecture and solitude.
Foto: Giannino Nalin på Pexels
  1. 1

    Je suis complètement épuisé.

    Jag är helt slutkörd.

    Tips: Kvinnor använder den feminina ändelsen.

  2. 2

    Je suis débordé au boulot.

    Jag drunknar i jobb.

    Tips: Kvinnor använder den feminina ändelsen.

  3. 3

    Franchement, j'en peux plus.

    Ärligt talat, jag orkar inte mer.

  4. 4

    J'arrive pas à décrocher, même le week-end.

    Jag kan inte koppla av, inte ens på helgerna.

  5. 5

    Je dors mal en ce moment.

    Jag sover dåligt just nu.

  6. 6

    Je suis sous pression.

    Jag är under press.

  7. 7

    Tu devrais prendre quelques jours.

    Du borde ta några dagar ledigt. (till en vän)

  8. 8

    Il faut que tu prennes soin de toi.

    Du måste ta hand om dig själv. (till en vän)

  9. 9

    T'en as parlé à ton chef ?

    Har du pratat med din chef om det?

  10. 10

    Je crois que je fais un burn-out.

    Jag tror att jag håller på att bli utbränd.

  11. 11

    Je pleure pour un rien.

    Jag gråter för minsta lilla sak.

  12. 12

    En ce moment, tout m'énerve.

    Just nu irriterar allting mig.

  13. 13

    J'aimerais parler à un psychologue.

    Jag skulle vilja prata med en psykolog.

  14. 14

    Le médecin m'a mis en arrêt deux semaines.

    Läkaren sjukskrev mig i två veckor.

  15. 15

    J'ai besoin de lever le pied.

    Jag behöver trappa ner.

  16. 16

    N'hésite pas à m'appeler.

    Tveka inte att ringa mig. (till en vän)

  17. 17

    C'est pas une faiblesse.

    Det är inte ett svaghetstecken.

  18. 18

    Je vais apprendre à dire non.

    Jag ska lära mig att säga nej.

  19. 19

    Je me sens mieux depuis que je marche.

    Jag mår bättre sedan jag började promenera.

  20. 20

    Courage, ça va aller.

    Kämpa på, det kommer att ordna sig.