Sluta röka i Spanien
Prata ärligt om att sluta med cigaretterna, få hjälp och om att trilla dit, på vardagsspanska.
Rökning är fortfarande vanligt på spanska uteserveringar, särskilt till kaffet efter lunch, men det är förbjudet inomhus, och den offentliga vårdcentralen (centro de salud) har gratis program för den som vill sluta. Korten följer en kompis som bjuder på en cigarett, ett samtal med sjuksköterskan och en ärlig avstämning efter tre veckor.
- 1
Estoy intentando dejar de fumar.
Jag försöker sluta röka.
- 2
Llevo quince años fumando.
Jag har rökt i femton år.
- 3
No, gracias, ya no fumo.
Nej tack, jag röker inte längre.
- 4
¿Quieres un pitillo?
Vill du ha en cigg?
- 5
Me fumo casi un paquete al día.
Jag röker nästan ett paket om dagen.
- 6
Sin tabaco me pongo muy nervioso.
Utan tobak blir jag jättestirrig.
- 7
Lo peor es después de comer, con el café.
Det värsta är efter lunch, till kaffet.
- 8
¿Has probado con parches?
Har du provat med plåster?
- 9
Ponte una fecha y cúmplela.
Bestäm ett datum och håll dig till det.
- 10
Cada vez que me apetece uno, masco chicle.
Varje gång jag blir sugen på en tuggar jag tuggummi.
- 11
Llevo tres semanas sin fumar.
Jag har klarat mig tre veckor utan att röka.
- 12
Me estoy ahorrando una pasta.
Jag sparar massor av pengar.
- 13
He cogido unos kilos.
Jag har gått upp några kilo.
- 14
El finde tuve una recaída.
I helgen trillade jag dit.
- 15
No te machaques.
Var inte så hård mot dig själv.
- 16
¡Tú puedes!
Du klarar det!
- 17
¿En el centro de salud hay algún programa para dejar de fumar?
Har vårdcentralen något program för att sluta röka?
- 18
¿Y vapear es mejor?
Och är det bättre att vejpa?
- 19
Ahora respiro mucho mejor.
Nu andas jag mycket bättre.
- 20
Ahora el olor me molesta muchísimo.
Nu stör jag mig jättemycket på lukten.