الإسعافات الأولية
HLR وstabilt sidoläge وhjärtstartare: الأساسيات التي يجب أن يعرفها الجميع.
الإسعافات الأولية بترتيب البروتوكول — المجموعة هي الدورة نفسها: HLR (30 kompressioner، 2 inblåsningar، 100 في الدقيقة، i takt med en låt)، ثم جهاز hjärtstartare الذي يرشدك صوتيًّا، ثم تسلسل DRABC (kolla faran först، kontrollera medvetandet، öppna luftvägen، se lyssna och känna)، ثم stabilt sidoläge، والنزيف، والاختناق، والحروق (svalt vatten — aldrig is، aldrig smör)، والنوبات، واختبار السكتة الدماغية (ansikte، arm، tal، tid) — وصولًا إلى القاعدتين فوق كل شيء: håll dig lugn، och gör något.
- 1
första hjälpen
الإسعافات الأولية
نصيحة: حرفيًّا: «المساعدة الأولى» بصيغة المعرفة.
- 2
en HLR-kurs
دورة إنعاش قلبي رئوي
نصيحة: تُسمّى في السويد باسم الاختصار الذي يعني «الإنعاش القلبي الرئوي».
- 3
hjärt-lungräddning
الإنعاش القلبي الرئوي
نصيحة: حرفيًّا: «إنقاذ القلب والرئة» — ويُختصر بثلاثة أحرف.
- 4
bröstkompressioner
ضغطات الصدر
نصيحة: كلمة مركّبة: «صدر» + «ضغطات».
- 5
trettio kompressioner
ثلاثون ضغطة
نصيحة: حرفيًّا كما هي.
- 6
två inblåsningar
نفختان
نصيحة: حرفيًّا: «نفختان إلى الداخل». لا مثنى في السويدية: العدد + الجمع.
- 7
hundra per minut
مئة في الدقيقة
نصيحة: حرفيًّا كما هي.
- 8
i takt med en låt
على إيقاع أغنية
نصيحة: حرفيًّا: «في الإيقاع مع أغنية» — هكذا يُعلَّم الأمر.
- 9
en hjärtstartare
جهاز إزالة الرجفان
نصيحة: حرفيًّا: «مُشغِّل القلب».
- 10
som talar om vad du ska göra
يخبرك بما يجب أن تفعله
نصيحة: حرفيًّا: «الذي يقول ما يجب أن تفعل».
- 11
vem som helst får använda den
يحقّ لأيّ شخص أن يستعمله
نصيحة: حرفيًّا: «مَن كان يُسمح له باستعماله».
- 12
ett nationellt register
سجلّ وطني
نصيحة: سجلّ رسمي لأماكن هذه الأجهزة في السويد.
- 13
en app som larmar frivilliga
تطبيق يستدعي متطوعين
نصيحة: مثل تطبيق SMSlivräddare: يُنبّه المتطوعين القريبين.
- 14
att kolla faran först
أن تتحقق من الخطر أولًا
نصيحة: حرفيًّا كما هي، بفعل عامي بمعنى «يتفقّد».
- 15
att aldrig bli nästa offer
ألّا تصبح أبدًا الضحية التالية
نصيحة: حرفيًّا كما هي.
- 16
att kontrollera medvetandet
أن تتحقق من الوعي
نصيحة: حرفيًّا كما هي، بفعل رسمي.
- 17
att skaka och ropa
أن تهزّ وتنادي
نصيحة: حرفيًّا كما هي.
- 18
att öppna luftvägen
أن تفتح مجرى الهواء
نصيحة: حرفيًّا: «طريق الهواء».
- 19
att böja huvudet bakåt
أن تُميل الرأس إلى الخلف
نصيحة: حرفيًّا: «أن تثني الرأس إلى الخلف».
- 20
att se, lyssna och känna
أن تنظر وتستمع وتتحسّس
نصيحة: ثلاثة أفعال قصيرة متتالية.
- 21
i tio sekunder
لمدة عشر ثوانٍ
نصيحة: حرف الجر هنا «في».
- 22
stabilt sidoläge
وضعية الإفاقة الجانبية
نصيحة: حرفيًّا: «الوضعية الجانبية الثابتة».
- 23
om personen andas men är medvetslös
إن كان الشخص يتنفس لكنه فاقد الوعي
نصيحة: حرفيًّا كما هي.
- 24
att stoppa en blödning
أن توقف نزيفًا
نصيحة: حرفيًّا كما هي.
- 25
direkt tryck
ضغط مباشر
نصيحة: حرفيًّا كما هي.
- 26
och att höja kroppsdelen
وأن ترفع الطرف المصاب
نصيحة: حرفيًّا: «جزء الجسم».
- 27
att aldrig dra ut ett föremål
ألّا تنزع جسمًا عالقًا أبدًا
نصيحة: حرفيًّا: «ألّا تسحب أبدًا شيئًا إلى الخارج».
- 28
luftvägsstopp
الاختناق (انسداد مجرى الهواء)
نصيحة: حرفيًّا: «توقّف مجرى الهواء».
- 29
fem ryggslag
خمس ضربات على الظهر
نصيحة: كلمة مركّبة: «ظهر» + «ضربات».
- 30
sedan buktryck
ثم ضغطات على البطن
نصيحة: كلمة مركّبة: «بطن» + «ضغط».
- 31
en brännskada
حرق (إصابة)
نصيحة: حرفيًّا: «إصابة حرق».
- 32
svalt vatten i tjugo minuter
ماء بارد لمدة عشرين دقيقة
نصيحة: ماء «منعش» لا مثلّج — مدة أطول مما تظن.
- 33
aldrig is
لا ثلج أبدًا
نصيحة: حرفيًّا كما هي.
- 34
aldrig smör
لا زبدة أبدًا
نصيحة: حرفيًّا كما هي — الخرافة القديمة.
- 35
nedkylning
انخفاض حرارة الجسم
نصيحة: حرفيًّا: «التبريد» — خطر سويدي حقيقي.
- 36
att värma långsamt
أن تُدفئ ببطء
نصيحة: حرفيًّا كما هي.
- 37
torra kläder och skydd
ملابس جافة ومأوى
نصيحة: حرفيًّا: «ملابس جافة وحماية».
- 38
köldskada
عضّة الصقيع
نصيحة: حرفيًّا: «إصابة البرد».
- 39
att aldrig gnida
ألّا تفركها أبدًا
نصيحة: حرفيًّا كما هي، دون ضمير.
- 40
ett krampanfall
نوبة تشنّج
نصيحة: كلمة مركّبة: «تشنّج» + «نوبة»، من جنس ett.
- 41
att skydda huvudet
أن تحمي الرأس
نصيحة: حرفيًّا كما هي.
- 42
att inte hålla fast
ألّا تثبّته بالقوة
نصيحة: حرفيًّا: «ألّا تُمسك بإحكام».
- 43
och aldrig något i munnen
ولا شيء في الفم أبدًا
نصيحة: حرفيًّا كما هي.
- 44
att ta tid
أن تحسب الوقت
نصيحة: حرفيًّا: «أن تأخذ الوقت».
- 45
en stroke
سكتة دماغية
نصيحة: كلمة مستعارة من الإنجليزية، من جنس en.
- 46
ansikte, arm, tal, tid
الوجه، الذراع، الكلام، الوقت
نصيحة: اختبار AKUT بالسويدية.
- 47
att ringa direkt
أن تتصل فورًا
نصيحة: حرفيًّا: «مباشرة».
- 48
minuterna räknas
كل دقيقة لها قيمتها
نصيحة: حرفيًّا: «الدقائق تُحسب».
- 49
att hålla sig lugn
أن تحافظ على هدوئك
نصيحة: حرفيًّا: «أن تُبقي نفسك هادئًا».
- 50
och att göra något
وأن تفعل شيئًا ما
نصيحة: حرفيًّا كما هي — أي شيء أفضل من لا شيء.