العلاج الطبيعي: الجسد يتعافى بالحركة
أخصائي العلاج الطبيعي، وإعادة التأهيل، وبرامج التمارين — استعادة القدرة على الحركة.
العلاج الطبيعي كاملًا: تغيير التسمية من sjukgymnast إلى fysioterapeut، وأدوات التقييم، وحساب برنامج التمارين، ومبدأ rörelse är medicin — وجسد ينسى ببطء، ويتذكّر ببطء أيضًا.
- 1
en fysioterapeut
أخصائي علاج طبيعي
نصيحة: اللقب المحمي رسميًا منذ 2014، وهو كلمة دولية قريبة من الإنجليزية
- 2
en sjukgymnast
أخصائي علاج طبيعي (التسمية القديمة)
نصيحة: كلمة مركّبة حرفيًا «مُدرّب رياضة المرضى»، وما زالت شائعة جدًا
- 3
en remiss
تحويل طبي
نصيحة: ورقة من الطبيب توجّهك إلى مختص — وكثيرًا ما لا تحتاجها هنا
- 4
boka direkt
أن تحجز مباشرة
نصيحة: ممكن في معظم المناطق السويدية دون المرور بالطبيب
- 5
en bedömning
تقييم
نصيحة: اسم من فعل «يحكم على / يقدّر»
- 6
ett rörelseomfång
مدى الحركة
نصيحة: كلمة مركّبة: حركة + نطاق؛ وهي كلمة ett
- 7
ett styrketest
اختبار قوة العضلات
نصيحة: كلمة مركّبة: قوة + اختبار
- 8
en rörelseanalys
تحليل الحركة
نصيحة: كلمة مركّبة: حركة + تحليل
- 9
rehabilitering
إعادة التأهيل
نصيحة: كلمة دولية، وتُختصر في الكلام اليومي إلى rehab
- 10
ett träningsprogram
برنامج تمارين
نصيحة: كلمة مركّبة: تدريب + برنامج؛ وهي كلمة ett
- 11
tre gånger om dagen
ثلاث مرات في اليوم
نصيحة: السويدية تقول «في اليوم» بحرف جرّ غير متوقع
- 12
tio repetitioner
عشر تكرارات
نصيحة: كلمة دولية قريبة مما يقوله المدرّبون في كل مكان
- 13
tre set
ثلاث مجموعات
نصيحة: كلمة مستعارة من الإنجليزية، لا تتغير في الجمع
- 14
ett gummiband
شريط مقاومة مطاطي
نصيحة: حرفيًا «شريط مطاط»
- 15
en balansövning
تمرين توازن
نصيحة: كلمة مركّبة: توازن + تمرين
- 16
stå på ett ben
أن تقف على ساق واحدة
نصيحة: انتبه: الساق كلمة ett، فيتغيّر العدد «واحد» معها
- 17
med slutna ögon
وعيناك مغمضتان
نصيحة: حرفيًا «بعيون مغلقة» — وهو أصعب بكثير
- 18
en stretchövning
تمرين إطالة
نصيحة: كلمة مركّبة، أولها مستعار من الإنجليزية
- 19
hålla i trettio sekunder
أن تثبت لمدة ثلاثين ثانية
نصيحة: فعل «يمسك» مع حرف جرّ للمدة
- 20
en bålövning
تمرين لعضلات الجذع
نصيحة: كلمة مركّبة أولها كلمة قديمة تعني الجذع
- 21
hållning
وضعية الجسم
نصيحة: من فعل «يمسك» — طريقة حملك لجسمك
- 22
smärta som är acceptabel
ألم مقبول
نصيحة: صِغها بجملة صلة: «ألم يكون مقبولًا»
- 23
en skala från ett till tio
مقياس من واحد إلى عشرة
نصيحة: العدد «واحد» هنا بصيغة ett لأنه عدّ مجرد
- 24
under fyra är okej
ما دون الأربعة لا بأس به
نصيحة: القاعدة المعتادة عند أخصائيي العلاج
- 25
en gradvis belastning
حِمل تدريجي
نصيحة: الصفة تأتي قبل الاسم في السويدية، بخلاف العربية
- 26
att öka långsamt
أن تزيد ببطء
نصيحة: فعل «يزيد» + ظرف
- 27
och inte hoppa över dagar
وألّا تتخطى أيامًا
نصيحة: فعل مركّب حرفيًا «يقفز فوق»
- 28
vilket alla gör
وهو ما يفعله الجميع
نصيحة: اسم موصول يعود على الجملة كلها، كـ«وهو ما» في العربية
- 29
en träningsapp
تطبيق تمارين
نصيحة: تطبيق فيه فيديوهات للتمارين في البيت
- 30
ett återbesök om tre veckor
زيارة متابعة بعد ثلاثة أسابيع
نصيحة: حرفيًا «زيارة عودة»؛ و«بعد» في المستقبل حرف جرّ خاص
- 31
ett ryggbesvär
مشكلة في أسفل الظهر
نصيحة: كلمة مركّبة: ظهر + متاعب — الأكثر شيوعًا على الإطلاق
- 32
ett diskbråck
انزلاق غضروفي
نصيحة: كلمة مركّبة: قرص + كسر/فتق
- 33
de flesta läker av sig själva
معظمها يُشفى من تلقاء نفسه
نصيحة: فعل «يُشفى» مع حرف جرّ و«أنفسهم»
- 34
vila är inte lösningen
الراحة ليست الحل
نصيحة: النصيحة الحديثة؛ والحل بصيغة المعرّف
- 35
rörelse är medicin
الحركة دواء
نصيحة: جملة اسمية بسيطة، لكن السويدية تحتاج فعل «يكون»
- 36
ett axelbesvär
مشكلة في الكتف
نصيحة: كلمة مركّبة: كتف + متاعب
- 37
en tennisarmbåge
مرفق التنس
نصيحة: كلمة مركّبة: تنس + مرفق
- 38
ett knä som viker sig
ركبة تخونك
نصيحة: حرفيًا «ركبة تنثني على نفسها» — فعل انعكاسي
- 39
ett korsband
رباط صليبي
نصيحة: كلمة مركّبة: صليب + رباط
- 40
nio månaders rehab
تسعة أشهر من إعادة التأهيل
نصيحة: السويدية تستعمل صيغة الملكية -s للتعبير عن المدة
- 41
en arbetsskada
إصابة عمل
نصيحة: كلمة مركّبة: عمل + إصابة
- 42
en arbetsplatsbedömning
تقييم مكان العمل
نصيحة: كلمة مركّبة طويلة من ثلاثة أجزاء
- 43
en justerad stol
كرسي معدّل
نصيحة: اسم مفعول دولي الأصل
- 44
ett höj- och sänkbart skrivbord
مكتب قابل للرفع والخفض
نصيحة: معتاد في المكاتب السويدية؛ لاحظ اللاحقة المشتركة بين الصفتين
- 45
att variera ställning
أن تنوّع وضعيتك
نصيحة: أفضل من أي وضعية واحدة مهما كانت صحيحة
- 46
en gradvis återgång till arbete
عودة تدريجية إلى العمل
نصيحة: اسم من فعل «يعود» + حرف جرّ
- 47
tjugofem procent till att börja med
خمسة وعشرون بالمئة في البداية
نصيحة: في السويدية العشرات قبل الآحاد، بعكس العربية
- 48
tålamod över månader
الصبر على مدى أشهر
نصيحة: حرف جرّ «فوق» يعني هنا «على امتداد»
- 49
en kropp som glömmer långsamt
جسد ينسى ببطء
نصيحة: جملة صلة بسيطة بعد الاسم
- 50
och minns långsamt också
ويتذكّر ببطء أيضًا
نصيحة: فعل «يتذكّر» غير منتظم في الزمن الحاضر