البشرة والشمس
واقي الشمس، والشامات، وفيتامين د — البشرة في بلد التطرّفات.
البشرة وشمس الشمال: عامل الحماية خمسون وقاعدة الظل، وعلامات الشامة المريبة، ومجاعة فيتامين د في الشتاء — وشحوب فبراير الذي يعلّق عليه الجميع.

- 1
hud
البشرة (الجلد)
نصيحة: كلمة قصيرة من مقطع واحد، وهي اسم من نوع en.
- 2
en hudtyp
نوع البشرة
نصيحة: كلمة مركّبة: «جلد» + «نوع»، والجزء الأول يأتي قبل الثاني على عكس العربية.
- 3
ljus hy
بشرة فاتحة
نصيحة: كلمة أخرى للبشرة تُستعمل للوجه ولون البشرة خاصةً، مع صفة «فاتح».
- 4
som bränns snabbt
تحترق بسرعة
نصيحة: جملة وصل تبدأ باسم الموصول، والفعل في صيغة المبني للمجهول بـ -s.
- 5
solbränna
حروق الشمس
نصيحة: كلمة مركّبة من «شمس» + «حَرق» — انتبه: تعني أيضًا السُّمرة من الشمس.
- 6
solbränd hud
جلد محروق من الشمس
نصيحة: صفة مركّبة من «شمس» + «محروق» قبل كلمة الجلد — السياق يحدّد إن كان حرقًا أم سُمرة.
- 7
solskyddsfaktor
عامل الحماية من الشمس
نصيحة: كلمة مركّبة طويلة من ثلاثة أجزاء — وهو ما يُكتب SPF على العبوة.
- 8
faktor femtio
عامل خمسين
نصيحة: الرقم يأتي بعد الكلمة كما في العربية.
- 9
att smörja rikligt
أن تدهن بسخاء
نصيحة: الفعل نفسه المستعمل لدهن الزبدة — والجميع يضع أقل مما يجب.
- 10
och att smörja om
وأن تعيد الدهن
نصيحة: الفعل نفسه مع ظرف يعني «من جديد» بعده.
- 11
varannan timme
كل ساعتين
نصيحة: حرفيًّا «كل ساعة ثانية» — كلمة واحدة تعني «كل ثاني».
- 12
skuggregeln
قاعدة الظل
نصيحة: كلمة مركّبة معرّفة بأداة في آخرها — إذا كان ظلّك قصيرًا فابحث عن الظل.
- 13
mellan elva och tre
بين الحادية عشرة والثالثة
نصيحة: الساعات تُقال بالأرقام البسيطة دون «الساعة».
- 14
en solhatt
قبعة شمس
نصيحة: كلمة مركّبة من «شمس» + «قبعة».
- 15
ett UV-index
مؤشر الأشعة فوق البنفسجية
نصيحة: الاختصار الدولي نفسه مع كلمة «مؤشر» — اسم محايد لا مذكّر ولا مؤنث.
- 16
som är högt på snö
الذي يكون مرتفعًا على الثلج
نصيحة: جملة وصل — الانعكاس على الثلج يضاعفه. والصفة تأخذ -t لأن الاسم محايد.
- 17
en första vårdag
أول يوم ربيعي
نصيحة: كلمة مركّبة من «ربيع» + «يوم» بعد كلمة «أول».
- 18
och ett land som blir rosa
وبلد يتحوّل إلى اللون الوردي
نصيحة: الفعل المستعمل هنا هو «يصبح»، واللون الوردي كلمة مستعارة من الفرنسية.
- 19
ett födelsemärke
شامة
نصيحة: كلمة مركّبة حرفيًّا «علامة الولادة» — اسم محايد.
- 20
som har förändrats
التي تغيّرت
نصيحة: جملة وصل مع فعل في الماضي التام — وهذا ما يجب مراقبته.
- 21
ojämna kanter
حواف غير منتظمة
نصيحة: حرفيًّا «حواف غير مستوية» — الصفة بالجمع تنتهي بـ -a.
- 22
en färgförändring
تغيّر في اللون
نصيحة: كلمة مركّبة واحدة: «لون» + «تغيّر».
- 23
större än en pennstump
أكبر من رأس القلم
نصيحة: حرفيًّا «أكبر من بقية قلم قصيرة».
- 24
att fotografera det
أن تصوّرها
نصيحة: الفعل يشبه نظيره في لغات أوروبية كثيرة، والضمير بصيغة المحايد لأن «الشامة» اسم محايد — ثم تقارن الصور.
- 25
att låta titta på det
أن تجعل أحدًا يفحصها
نصيحة: حرفيًّا «أن تدَع أحدًا ينظر إليها».
- 26
en hudläkare
طبيب جلدية
نصيحة: كلمة مركّبة حرفيًّا «طبيب جلد».
- 27
en hudcancer
سرطان الجلد
نصيحة: كلمة مركّبة: «جلد» + «سرطان»، والكلمة الثانية دولية.
- 28
malignt melanom
الورم الميلانيني الخبيث
نصيحة: مصطلح طبي دولي — وفي السويد نسبة عالية منه.
- 29
upptäckt tidigt
مكتشَف مبكرًا
نصيحة: اسم المفعول من فعل «يكتشف» مع ظرف «مبكرًا» — وعندها يُشفى غالبًا.
- 30
ett solarium
صالون تسمير (سولاريوم)
نصيحة: الكلمة الدولية نفسها، اسم محايد — ممنوع لمن هم دون الثامنة عشرة.
- 31
torr hud på vintern
بشرة جافة في الشتاء
نصيحة: «في الشتاء» تُقال بحرف جرّ يعني «على» والفصل معرّف.
- 32
inomhusvärme
التدفئة الداخلية
نصيحة: كلمة مركّبة: «في الداخل» + «دفء».
- 33
en fuktighetskräm
كريم مرطّب
نصيحة: كلمة مركّبة: «رطوبة» + «كريم».
- 34
eksem
الأكزيما
نصيحة: المصطلح الدولي نفسه بتهجئة سويدية بحرف k.
- 35
som blossar upp i kyla
التي تشتدّ في البرد
نصيحة: فعل مركّب حرفيًّا «تشتعل صعودًا» — والبرد اسم دون أداة.
- 36
psoriasis
الصدفية
نصيحة: المصطلح الطبي الدولي نفسه.
- 37
som ofta blir bättre i sol
التي تتحسّن غالبًا في الشمس
نصيحة: حرفيًّا «تصبح أفضل» — والشمس هنا دون أداة تعريف.
- 38
akne
حبّ الشباب
نصيحة: المصطلح الدولي نفسه بتهجئة سويدية بحرف k.
- 39
en remiss till hudmottagning
إحالة إلى عيادة الجلدية
نصيحة: الإحالة كلمة لن تسمعها إلا في الرعاية الصحية، والعيادة كلمة مركّبة: «جلد» + «استقبال».
- 40
D-vitamin
فيتامين د
نصيحة: الحرف يأتي أولًا ثم شَرطة ثم الكلمة.
- 41
som man inte kan bilda på vintern
الذي لا يمكنك إنتاجه في الشتاء
نصيحة: يُستعمل الضمير العام (المرء) بدل «أنت» — والشمس منخفضة جدًّا.
- 42
ett tillskott från oktober
مكمّل غذائي من أكتوبر
نصيحة: اسم محايد، وأسماء الشهور تُكتب بحرف صغير — ويُنصح به على نطاق واسع.
- 43
fet fisk
السمك الدهني
نصيحة: الصفة هي نفسها المستعملة لـ«سمين».
- 44
berikad mjölk
الحليب المدعَّم
نصيحة: اسم مفعول من فعل «يُغني» — وهي سياسة سويدية رسمية.
- 45
en blek hy
بشرة شاحبة
نصيحة: نفس كلمة البشرة المستعملة للون الوجه، مع صفة «شاحب».
- 46
särskilt i februari
خصوصًا في فبراير
نصيحة: الظرف يأتي قبل حرف الجر.
- 47
och alla kommenterar
والجميع يعلّقون
نصيحة: الفعل يشبه نظيره في لغات أوروبية كثيرة، ولا يتغيّر مع الفاعل.
- 48
en vecka i solen
أسبوع في الشمس
نصيحة: الشمس هنا معرّفة بأداة في آخر الكلمة.
- 49
som alla ser
الذي يراه الجميع
نصيحة: جملة وصل قصيرة — الفاعل قبل الفعل.
- 50
och alla frågar om
والذي يسأل عنه الجميع
نصيحة: حرف الجر يبقى في آخر الجملة.